Emagrecer saudavelmente!

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Saber comer para emagrecer, com saúde e vitalidade, é um passo simples e eficaz. Ao contrário do que se possa imaginar, o principal “segredo” não é passar fome mas sim aprender a comer os alimentos certos nas diferentes alturas do … Saiba Mais

INSÓNIAS E DIFICULDADE EM ADORMECER

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Dormiu mal esta noite? Passa a noite às voltas na cama, tentando, em vão, encontrar a posição ideal para dormir? Consegue, finalmente, adormecer mas muito perto da hora do levantar? Levanta-se cansado, de mau humor e com olheiras? Se este … Saiba Mais

Fortalecer os Ossos

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O cálcio é um dos elementos mais importante no organismo humano. Para manter os osso fortes e resistentes, nas várias etapas da vida, é necessário ingerir diariamente alimentos ricos em cálcio.  Devemos ingerir lacticínios diariamente por uma razão simples: o … Saiba Mais

Como combater a fadiga

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O que é a fadiga? Podemos dizer que fadiga não é uma doença mas sim um sintoma de que algo está errado no organismo humano. Podemos identificar três tipos de fadiga: A fadiga orgânica devido a esforço físico, convalescença ou … Saiba Mais

Porquê o CLA no processo de emagrecimento?

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O ácido linoleico conjugado (CLA) é um derivado do ácido linoleico, um ácido gordo essencial encontrado principalmente nos óleos vegetais. Quimicamente falando, ácido linoleico conjugado refere-se a vários isómeros (moléculas com a mesma fórmula molecular, mas com propriedades físico-químicas bastante diferentes) de um mesmo ácido … Saiba Mais

Colagénio e articulações saudáveis

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A maior parte de homens e mulheres experimenta ao longo da vida uma diminuição mais ou menos súbita da flexibilidade das articulações do corpo. O colagénio é extremamente importante. Este facto, a que pode corresponder alterações nas cartilagens, conduz ao … Saiba Mais

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