A rúcula, de nome científico eruca sativa, originada no Mediterrâneo, é um vegetal de folha verde escura, muito nutritiva, de sabor intenso, levemente amargo e picante. Da família das crucíferas, é também conhecida como mostarda persa e tem variados benefícios … Saiba Mais
A menopausa (altura em que a mulher deixa de ter período) normalmente acontece entre os 45 e os 55 anos de idade. Além da perda de fertilidade, há outras alterações que são sentidas pela mulheres neste período da vida. Alterações … Saiba Mais
Em tempos de festas, a sardinha é a rainha nos Santos Populares. As sardinhas, de nome científico Sardina pilchardus, são peixes de água salgada e podem ser encontradas no Atlântico Nordeste e Mar Mediterrâneo. Consideradas um prato tradicional na gastronomia portuguesa, … Saiba Mais
Saber comer para emagrecer, com saúde e vitalidade, é um passo simples e eficaz. Ao contrário do que se possa imaginar, o principal “segredo” não é passar fome mas sim aprender a comer os alimentos certos nas diferentes alturas do … Saiba Mais
O que é? Glucomanano é um açúcar feito a partir da raiz da planta konjac, que tem sido utilizada durante séculos tanto na culinária como na medicina tradicional oriental. Vulgarmente ultilizado no Japão, China e sudeste asiático, onde é vulgarmente … Saiba Mais
Alimentos com poder anti-inflamatório ajudam o corpo a funcionar melhor. Ao iniciar uma dieta, algumas pessoas notam que o resultado é mais lento do que o esperado para o emagrecimento e até mesmo algumas mudanças que costumam surgir por causa … Saiba Mais
A Páscoa está a chegar e com ela chegou também o bom tempo, proporcionando esta altura do ano uma boa ocasião para fazer uma pausa, passear e viajar, em família ou com amigos. Muitas comemorações, reuniões familiares, bebidas e refeições … Saiba Mais
Divertidas, fáceis e eficazes, 100 ideias que o ajudarão durante o seu regime de emagrecimento. Descubra-as rapidamente: perde os quilos a mais, facilmente mas sobretudo ajuda-o a não voltar a recuperá-los… A nossa ideia para sandes: fatias de pão integral … Saiba Mais
É fácil começar a comer refeições mais pesadas quando a temperatura baixa, mas este tipo de alimentos só vão torná-lo mais insatisfeito e lento. Em vez disso, vitamine a sua dieta com estes combos de super alimentos que irão impulsionar … Saiba Mais
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