Benefícios para a saúde da Rúcula

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A rúcula, de nome científico eruca sativa, originada no Mediterrâneo, é um vegetal de folha verde escura, muito nutritiva, de sabor intenso, levemente amargo e picante. Da família das crucíferas, é também conhecida como mostarda persa e tem variados benefícios … Saiba Mais

Alimentação e Menopausa

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A menopausa (altura em que a mulher deixa de ter período) normalmente acontece entre os 45 e os 55 anos de idade. Além da perda de fertilidade, há outras alterações que são sentidas pela mulheres neste período da vida. Alterações … Saiba Mais

Emagrecer saudavelmente!

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Saber comer para emagrecer, com saúde e vitalidade, é um passo simples e eficaz. Ao contrário do que se possa imaginar, o principal “segredo” não é passar fome mas sim aprender a comer os alimentos certos nas diferentes alturas do … Saiba Mais

Desintoxique-se perdendo peso!

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Alimentos com poder anti-inflamatório ajudam o corpo a funcionar melhor. Ao iniciar uma dieta, algumas pessoas notam que o resultado é mais lento do que o esperado para o emagrecimento e até mesmo algumas mudanças que costumam surgir por causa … Saiba Mais

100 Ideias para Emagrecer

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Divertidas, fáceis e eficazes, 100 ideias que o ajudarão durante o seu regime de emagrecimento. Descubra-as rapidamente: perde os quilos a mais, facilmente mas sobretudo ajuda-o a não voltar a recuperá-los… A nossa ideia para sandes: fatias de pão integral … Saiba Mais

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